co jeszcze

Odświeżam wątek Narazie mam już parę odpowiedzi za co niezmiernie wszystkim tym którzy je nadesłali dziękuje Liczę że znajdzie się jeszcze paru chętnych.. Pozdrówki

na poczatku mialem kupic tylko gainera, potem zdecydowalem sie jeszcze na kupno kreatyny, a teraz tak myśle czy by tylko kreatyny nie kupic i zaoszczedzic 185 zł (mutant mass) co doradzicie? chyba jednak z gainerem to lepsze efekty beda...

Witam. Lece wlasnie wyzej opisany cykl tylko zamiast susty wrzucilem enen ale troche slabo mnie robi i chcialbym przejsc na suste. Co o tym sadzicie? Aktualnie szósty tydzien mi leci na enan deca i myslalem przejsc na suste tez tak jeszcze z sześć tygodni.

[...] są na słabym poziomie, osoby początkującej. Z tego też powodu sugeruję skupić się na ogóle sylwetki wykonując trening ogólnorozwojowy full body workout. Jeżeli będziesz trenował sumiennie i odżywiał się w prawidłowy sposób, to efekty będą jak u każdego. Po zdjęciach nie wiedzę wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Myślę, że można jeszcze budować.

No właśnie myślałem żeby lecieć solo prop 1ml e2d, co by się nie zalać niepotrzebna woda i na tym zrobić suchego mięśnia jeszcze trochę i nie martwić się o toksyczność a z dobra michą i planem treningowym też można dobrej jakości mięsień zrobić na propku głównie chodzi mi o to żeby nie złapać smalcu tylko podciągnąć jakość mięśnia Zmieniony przez [...]

na co mu suple chłopak jeszcze gorzej ogłupieje

[...] byla zawsze, w dodatku bialy pasek wskazujacy miejsce lamania zdzieral sie paznokciem,stuffu bylo o 0.1 ml wiecej niz powinno i amuplki strasznie ciezko sie lamaly. jeszcze jedno pytanie. czy po strzale deki po paru godzinach bola nerki lub cos w okolicach nerek ? bo mnie sie wydaje ze po kazdym strzale tej deki cos mnie boli w tych [...]

ok dzieki za rady z libido jeszcze az tak zle nie jest...bo od czasu do czasu z rana po przebudzieniu nieraz jest ochota na seks. arimidex jest dostepny tylko na recepte ?? jesli tak to nie mam szans go dostac nigdzie heh bije polskiego enana. hcg i clomid wolalbym miec apteczne. mozesz mi powiedziec co ma mowic moja laska u lekarza zeby dostac [...]

Nie zwiększałbym aż tak drastycznie kaloryczności z dnia na dzień, 1000 kcal to bardzo dużo + taka dawka ww naciągnie jeszcze więcej wody, musisz to robić stopniowo, powiedzmy wejdź na 1800 i dorzucaj co tydzień po 200 kcal, chyba, że waga zacznie rosnąć to nie dokładaj nic. Poza tym ustaw sobie białko na poziomie 2g/kg, z tym, że w te 2g/kg [...]

Nie zwiększałbym aż tak drastycznie kaloryczności z dnia na dzień, 1000 kcal to bardzo dużo + taka dawka ww naciągnie jeszcze więcej wody, musisz to robić stopniowo, powiedzmy wejdź na 1800 i dorzucaj co tydzień po 200 kcal, chyba, że waga zacznie rosnąć to nie dokładaj nic. Poza tym ustaw sobie białko na poziomie 2g/kg, z tym, że w te 2g/kg [...]

Nie wiem co na to Panowie moderatorzy, mi to nie będzie przeszkadzać tylko dopisz jeszcze kalorie i makro tych posiłków. śniadanie: jajecznica -4 całe jajka, 60g polędwicy sopockiej+ warzywa 389 kcal b: 38 g ww: 2 g tł: 25 g II śniadanie: wpc 80 20g+ 10g oleju kokosowego, jabłko 200g 262 kcal b: 17 g ww: 22 g tł: 12 g III: kanapka- 70g pieczywa [...]

dzieki skint73 ..powiedz mi jeszcze jak możesz tego cypio i npp jakie dawki i co ile .. i które npp maja dłuższe estr.. ??

A co by można było tu jeszcze dodać? Jakieś witaminy?

Siemka. Stary niemartw się, moja porada nierwij odrazu do przodu tylko biegnij równym tępem cały czas a dopiero jak masz jeszcze sił trochę to pod koniec przyspeeduj z denia (oczywiście jak masz po tym płuca wypluć to odradzam) Pamiętaj, równe tempo i kotroluj swój oddech. Ja rok temu zawsze miałem czasy gdzieś w środku klasy swojej. Dzisiaj [...]

[...] nogi prawie jak pingwin ale lekko na skos na zewnatrz i przysiad 3/4 nie na maxa ze dupa podloge dotykasz!to wazne.Jesli masz dostep do suwnicy to rob na niej.Hmmm..co tam jeszcze...łydki:na schodach stajesz palcami lapiesz sie obreczy lapami jakies lekkie obciażenie i walisz 3 serie po 14/15 powtorzen na noge :D napisalbym wiecej ale poszukaj [...]

Białko jest tu w normie, to nie jest za dużo. Dodaj tran do stałej suplementacji, bo brakuje Ci DHA i EPA. Reszta wygląda dobrze. I jeszcze jedno. Nie przejmuj się na początku tak bardzo posiłkami okołotreningowymi. Jeśli masz ochotę dodać tam warzywa, to dodawaj, nie musisz jeść tego na sucho. Tym bardziej, że formy aktywności nie są takie, które [...]

źle zrozumiałeś :) tam jest napisane "w każdy ten dzień" czyli 3 razy w tyg.Wszystko co potrzebne do ankiety jest w profilu ale dam jeszcze raz. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : za niedługo prawie rok Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] już wzmianka o przypuszczalnych efektach ubocznych nolvy przyprawia Cie o przerażenie,pewnie dziś już nie uśniesz w nocy,prawda? Z Twoim nastawieniem naprawde szczerze,po koleżeńsku, odradzam Ci koks,nie daj Boże bo cyklu 100 tabsów metki jeszcze samobójstwo popełnisz... zdrówka życze,nie żyw urazy tu każdemu chodzi o Twoje zdrowie...psychiczne

[...] uboczne stosowania nolvadexu wcale mnie nie przyprawiają o przerażenie... ale zmuszają trochę do przemyśleń ... a co do mojej nocy to spoko będę spał :D nie będzie tak źle, jeszcze nigdy czytanie forum sfd nie przyprawiło mnie o nieprzespaną noc :D oj i wcale nie musisz mi odradzać koksu ;) ahh i najważniejsze za metkę to się nawet nigdy nie [...]

[...] ważna uwaga: jeżeli nie chcesz skasować sobie łokci to szczególnie uważaj w fazie opuszczania - trzeba ją dobrze kontrolować i nie dopuścić do całkowicie prostej ręki na końcu - wtedy obciążenie idzie na staw. Jak poczujesz się odpowiednio mocny służę jeszcze zestawem ćwiczeń zmierzających do podciągania się na jednym ręku. Pozdrawiam Bambo2